A sinalização da síntese proteica no músculo esquelético é refratária à ingestão de proteína de soro de leite durante um grave déficit energético provocado por exercício prolongado e restrição calórica

O artigo “Protein synthesis signaling in skeletal muscle is refractory to whey protein ingestion during a severe energy deficit evoked by prolonged exercise and caloric restriction” apresenta um estudo sobre a ingestão de proteína do soro do leite (whey protein) durante um déficit energético severo causado por exercícios prolongados e restrição calórica.Os resultados indicam que a sinalização da síntese proteica no músculo esquelético é refratária à ingestão de whey protein durante um déficit energético severo. Isso sugere que a suplementação com whey protein pode não ser eficaz para preservar a massa muscular durante períodos de restrição calórica e exercícios prolongados.Embora a proteína do soro do leite seja frequentemente associada à perda de peso e manutenção da massa muscular, este estudo indica que a ingestão de whey protein pode não ser eficaz em situações de déficit energético severo. É importante lembrar que a ingestão excessiva de proteína também pode não trazer benefícios adicionais.

Em resumo, o estudo sugere que a ingestão de whey protein pode não ser eficaz para preservar a massa muscular durante períodos de restrição calórica e exercícios prolongados. É importante consultar um nutricionista para avaliar a necessidade de suplementação de proteína e a quantidade adequada para cada indivíduo.

A bowl of whey protein stimulating muscle growth in a human being